阿膠被稱之為“補(bǔ)血圣藥”,，在臨床上應(yīng)用也很常見(jiàn)。哪些人群適合吃阿膠,？阿膠要怎么吃才養(yǎng)生,？一起看看。福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬福州中醫(yī)院藥學(xué)部主任,、主任中藥師李丹怎么說(shuō)~

　　阿膠是進(jìn)補(bǔ)佳品

　　但不是人人適合

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，阿膠不僅滋補(bǔ)肝腎，還可以養(yǎng)肺,、止咳,，養(yǎng)血，提高免疫力,?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》把它列為上品，稱“久服，輕身益氣”,，適合氣血虛弱人群,、虛性出血性疾病人群，還可有效改善更年期激素變化導(dǎo)致的相關(guān)病癥,。

　　但醫(yī)院門(mén)診中不乏有些人盲目吃阿膠,，導(dǎo)致身體不適。阿膠雖補(bǔ),，但屬于中藥,，不可亂吃、多吃,。

　　李丹表示：嬰幼兒,，吸收、消化不好的老人,，脾胃虛弱及感冒發(fā)熱的人都不適用吃阿膠進(jìn)補(bǔ),。盲目進(jìn)補(bǔ)，只會(huì)加重現(xiàn)有的病情,。

　　李丹提醒,，痰濕體質(zhì)或體內(nèi)有積滯的人往往舌苔厚膩、口氣較重,、形體肥胖,，如果進(jìn)食阿膠，會(huì)進(jìn)一步加重痰濕和瘀堵,，不但起不到補(bǔ)益作用,，還可能加重機(jī)體瘀滯，讓身體更不舒服,。如果拉肚子或大便不成形的時(shí)候繼續(xù)進(jìn)食阿膠,，可能使大便溏泄的情況加重。另外,，阿膠性黏膩難消化,，脾胃太過(guò)虛弱、消化能力較差的人如果再服用阿膠,，可能會(huì)“虛不受補(bǔ)”,，容易加重消化不良的情況，引起胃脹,、胃痛,、食欲不振等不適癥狀，反而得不償失,。

　　阿膠進(jìn)補(bǔ)

　　切勿補(bǔ)過(guò)頭

　　李丹表示,，不建議單獨(dú)吃阿膠來(lái)進(jìn)補(bǔ),，最好請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治，設(shè)計(jì)個(gè)性化的進(jìn)補(bǔ)方劑,，含阿膠的方劑常常做成膏方,。阿膠作為其中一味中藥，建議每日劑量3克~9克,，宜飯前服用,，整體調(diào)補(bǔ)人的精、氣,、神,。

　　同時(shí)，阿膠進(jìn)補(bǔ),，要注意并非只是一個(gè)簡(jiǎn)單的“補(bǔ)”字,，消化吸收是關(guān)鍵。服用中藥方劑進(jìn)補(bǔ)前,，常需先找醫(yī)生調(diào)理脾胃,，改善脾胃功能，以利于進(jìn)補(bǔ)方劑的消化吸收,。

　　李丹提醒,，選用帶有阿膠的方劑進(jìn)補(bǔ)之前，還要注意飲食,，不要同時(shí)與蔥姜蒜等刺激性食物一起吃，盡量不喝濃茶,、咖啡等刺激脾胃的飲品否則會(huì)影響阿膠的功效,。

　　另外，不僅是阿膠這類補(bǔ)血的中藥不能吃太多,，像人參,、黨參、西洋參這類補(bǔ)氣之品,，也不能食用太多,，一旦太過(guò)很容易導(dǎo)致氣滯，造成腹部脹滿,、胃脹悶等癥狀,。

　　（來(lái)源：福州市衛(wèi)生健康委員會(huì)）