阿膠被稱之為“補(bǔ)血圣藥”，在臨床上應(yīng)用也很常見,。哪些人群適合吃阿膠,？阿膠要怎么吃才養(yǎng)生,？一起看看。福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬福州中醫(yī)院藥學(xué)部主任,、主任中藥師李丹怎么說~

　　阿膠是進(jìn)補(bǔ)佳品

　　但不是人人適合

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，阿膠不僅滋補(bǔ)肝腎,，還可以養(yǎng)肺,、止咳，養(yǎng)血,，提高免疫力,?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》把它列為上品，稱“久服,，輕身益氣”,，適合氣血虛弱人群、虛性出血性疾病人群,，還可有效改善更年期激素變化導(dǎo)致的相關(guān)病癥,。

　　但醫(yī)院門診中不乏有些人盲目吃阿膠，導(dǎo)致身體不適,。阿膠雖補(bǔ),，但屬于中藥，不可亂吃,、多吃,。

　　李丹表示：嬰幼兒，吸收,、消化不好的老人,，脾胃虛弱及感冒發(fā)熱的人都不適用吃阿膠進(jìn)補(bǔ)。盲目進(jìn)補(bǔ),，只會(huì)加重現(xiàn)有的病情,。

　　李丹提醒，痰濕體質(zhì)或體內(nèi)有積滯的人往往舌苔厚膩,、口氣較重,、形體肥胖，如果進(jìn)食阿膠,，會(huì)進(jìn)一步加重痰濕和瘀堵,，不但起不到補(bǔ)益作用，還可能加重機(jī)體瘀滯,，讓身體更不舒服,。如果拉肚子或大便不成形的時(shí)候繼續(xù)進(jìn)食阿膠，可能使大便溏泄的情況加重,。另外,，阿膠性黏膩難消化，脾胃太過虛弱,、消化能力較差的人如果再服用阿膠,，可能會(huì)“虛不受補(bǔ)”，容易加重消化不良的情況,，引起胃脹,、胃痛、食欲不振等不適癥狀,，反而得不償失,。

　　阿膠進(jìn)補(bǔ)

　　切勿補(bǔ)過頭

　　李丹表示,，不建議單獨(dú)吃阿膠來進(jìn)補(bǔ)，最好請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治,，設(shè)計(jì)個(gè)性化的進(jìn)補(bǔ)方劑,，含阿膠的方劑常常做成膏方。阿膠作為其中一味中藥,，建議每日劑量3克~9克,，宜飯前服用，整體調(diào)補(bǔ)人的精,、氣,、神。

　　同時(shí),，阿膠進(jìn)補(bǔ),，要注意并非只是一個(gè)簡(jiǎn)單的“補(bǔ)”字，消化吸收是關(guān)鍵,。服用中藥方劑進(jìn)補(bǔ)前,，常需先找醫(yī)生調(diào)理脾胃，改善脾胃功能,，以利于進(jìn)補(bǔ)方劑的消化吸收,。

　　李丹提醒，選用帶有阿膠的方劑進(jìn)補(bǔ)之前,，還要注意飲食,，不要同時(shí)與蔥姜蒜等刺激性食物一起吃，盡量不喝濃茶,、咖啡等刺激脾胃的飲品否則會(huì)影響阿膠的功效,。

　　另外，不僅是阿膠這類補(bǔ)血的中藥不能吃太多,，像人參,、黨參、西洋參這類補(bǔ)氣之品,，也不能食用太多,，一旦太過很容易導(dǎo)致氣滯，造成腹部脹滿,、胃脹悶等癥狀,。

　　（來源：福州市衛(wèi)生健康委員會(huì)）