今天迎來秋分節(jié)氣，晝夜平分，此后北半球開始晝短夜長,。氣象部門提醒,，秋分前后冷空氣活動頻繁，但副熱帶高壓還在我省堅守,，福州早晚低溫會有所下降。

晝夜溫差加大 高溫可能再現(xiàn)

據(jù)氣象部門監(jiān)測，目前我國正受冷空氣影響,，24日至25日，南方將有不少城市會創(chuàng)出下半年來氣溫新低,。雖然副熱帶高壓還堅守福建,，但隨著冷空氣頻繁南下,，明后天受冷空氣影響，福建沿?；蛴?~9級的大風,，福州早晚低溫也會有所下降。預計未來幾天,，福州以多云天氣為主,，最高氣溫將維持在32℃至34℃，最低氣溫維持在23℃至25℃,。

近期榕城晝夜溫差加大,，早晚可適當添衣。這一時節(jié)天氣總體是涼而不寒,，體弱人士可以嘗試“洋蔥式穿衣”,，根據(jù)氣溫變化隨時增減衣物。不過,，盡管冷空氣活躍,，但我國華南副熱帶高壓還在，冷空氣一旦后勁不足,，高溫就可能再現(xiàn),。預計25日開始，我國南方還會再度出現(xiàn)高溫天氣,，下周福州甚至可能會出現(xiàn)幾天超過35℃的高溫日,。

分清溫燥涼燥 養(yǎng)生各有不同

福建中醫(yī)藥大學國醫(yī)堂健康管理（治未病）中心主治醫(yī)師陳娜介紹,，北方地區(qū)一般把秋分節(jié)氣作為溫燥與涼燥之間的分界線,，地處南方亞熱帶區(qū)域的福州，雖然要延遲到霜降節(jié)氣左右才進入涼燥,，但目前天氣正在往這個方向過渡,，養(yǎng)生保健方面應做相應調(diào)整。

陳娜說,，溫燥一般發(fā)生在夏末秋初,。此時，免疫力較弱或體質(zhì)敏感的人群若因秋燥而感覺不適,，一般表現(xiàn)為鼻干唇燥,、喉嚨干痛、干咳少痰等,，寒性癥狀并不明顯,。而涼燥一般發(fā)生在秋末冬初，福州及附近區(qū)域從霜降開始,，此時許多人會表現(xiàn)出怕冷怕風,、干咳連連,、鼻塞流涕等癥狀。

對于溫燥,，可適當攝入一些應季的平性偏涼而能潤燥的食物來養(yǎng)生,，如蜂蜜、百合,、銀耳,、木耳、絲瓜,、蓮藕,、荸薺、鴨肉,、梨子,、蘋果、葡萄,、柚子等,；對于涼燥，可選用平性偏溫而能潤燥的食材來保健,，如冬棗,、椰子、杏仁,、核桃仁,、蓮子、芝麻,、桂圓干,、紫蘇、四物湯等,。

此外,，因秋分是自然界陽消陰長的“分水嶺”，大家應順應這樣的規(guī)律調(diào)整起居穿衣,，做到以下幾點：早睡早起,，杜絕熬夜，以顧護自身陽氣,，避免“秋乏”產(chǎn)生,；多到戶外走走，進行多種體育鍛煉,，如登高、散步,、慢跑,、八段錦等,，但要注意適度，避免勞累,、大汗而損傷陽氣,；年老體弱人群及時增添衣物，防止秋寒傷人,，健康人群或者青壯年酌情遵循“春捂秋凍”,，防止衣服過厚導致大量出汗，損傷人體陰液和陽氣,，違反了秋日人體“陰精內(nèi)蓄,、陽氣內(nèi)守”的需要。

（來源：福州晚報 記者 毛小春 朱丹華通訊員 李婷）