近期,，多地出現(xiàn)新冠肺炎本土確診病例。保護個人健康,，做好疫情防護,，這些要點，大家一起再次復(fù)習(xí),，一定牢記,！

科學(xué)戴口罩

切記：口罩蓋住口鼻和下巴,，鼻夾要壓實,；口罩出現(xiàn)臟污、變形,、損壞,、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時,；在跨地區(qū)公共交通工具上,，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用。注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩,，更不要戴口罩時露出口鼻,。

勤洗手

洗手時盡量用流動的水,，并使用肥皂或洗手液,。 手上無可見污染物時,，可用手消毒劑揉搓雙手20~30秒。

遵守1米線

排隊,、付款、交談,、運動,、參觀時，要保持1米以上社交距離,。

注意咳嗽禮儀

咳嗽、打噴嚏時,，用紙巾捂住口鼻,，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟,。

養(yǎng)成健康生活方式

加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律,， 保證睡眠充足,，保持心態(tài)健康；健康飲食,，戒煙限酒,；有癥狀時，及時就醫(yī),。

另外,，外出或旅游時，更要注意個人衛(wèi)生,，及時進行手衛(wèi)生，避免用未清潔的手觸摸口,、眼,、鼻,，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等,。旅游景點等服務(wù)場所,，盡量鼓勵線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式,。

（來源：健康中國）