近期,，多地出現(xiàn)新冠肺炎本土確診病例。保護(hù)個(gè)人健康,，做好疫情防護(hù),，這些要點(diǎn)，大家一起再次復(fù)習(xí),，一定牢記,！

科學(xué)戴口罩

切記：口罩蓋住口鼻和下巴,，鼻夾要壓實(shí),；口罩出現(xiàn)臟污、變形,、損壞,、異味時(shí)需及時(shí)更換,，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)；在跨地區(qū)公共交通工具上,，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用,。注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時(shí)露出口鼻,。

勤洗手

洗手時(shí)盡量用流動(dòng)的水，并使用肥皂或洗手液,。 手上無可見污染物時(shí),，可用手消毒劑揉搓雙手20~30秒。

遵守1米線

排隊(duì),、付款、交談,、運(yùn)動(dòng),、參觀時(shí)，要保持1米以上社交距離,。

注意咳嗽禮儀

咳嗽、打噴嚏時(shí),，用紙巾捂住口鼻,，無紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟,。

養(yǎng)成健康生活方式

加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律， 保證睡眠充足,，保持心態(tài)健康,；健康飲食，戒煙限酒,；有癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī),。

另外,，外出或旅游時(shí)，更要注意個(gè)人衛(wèi)生,，及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生,，避免用未清潔的手觸摸口、眼,、鼻,，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等,。旅游景點(diǎn)等服務(wù)場所,，盡量鼓勵(lì)線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式,。

（來源：健康中國）